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Treene
Streckenbeschreibung
Die Treene, der bedeutendste Nebenfluss der Eider, kommt aus der hügeligen Landschaft Angeln (Ostschleswig). Für Doppelzweier ist sie (mit einiger Vorsicht) ab Treia fahrbar. Ab Hollingstedt ist eine Fahrt mit Vierern…
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Befahrungsregelungen
Befahrungsregelungen in Schleswig-Holstein
Angegeben sind immer die Zeiträume/Abschnitte in denen eine Befahrung reglementiert bzw. nicht erlaubt ist. Falls hier ein Gewässer nicht aufgezählt ist, muss nicht bedeuten, dass dieses…
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Gewässer
rish.de/gewaesser
Liebe Wassersportlerin und lieber Wassersportler
Der Wanderruderatlas für Schleswig-Holstein online. Wir freuen uns über Ihre Mithilfe, um diese Seiten aktuell zu halten.
Die Adressen aller Rudervereine in Schleswig-Holstein
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Festival des Sports in Kiel
Ruderverband wieder beim Tag des Sports dabei
Der Ruderverband Schleswig-Holstein war das zweite Mal beim Tag des Sports in Kiel dabei. Was 2011 noch als Versuch verstanden war, präsentierte sich der Rudersport gern wieder bei der größten Breitensportveranstaltung in Schleswig-Holstein. Die Mitmachaktion wurde von vielen Kindern und Jugendlichen sehr gut angenommen.![Festival des Sports 2012 in Kiel](https://www.rish.de/news/wp-content/uploads/2012/09/festival-des-sports-rudern-495x400.jpg)
Trainingssteuerung
Laktatschwellenkonzepte
Aerobe und anaerobe Ausdauer
Bei aerober Ausdauer (aerob = sauerstoffabhängig) steht genügend Sauerstoff zur oxidativen Verbrennung von Glykogen (tierische Stärke) und Fettsäuren zur Verfügung.…
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Spielideen
Spielesammlung von kleinen Spielen
Hier können wir Euch ausgesuchte Spiele vorstellen. Sicherlich gibt es noch viel mehr gute Spiele. Doch bereits durch eine interessante Variation eines Spiels habt Ihr schon ein neues Spiel kreiert. Wir…