![Trainer C 2011 des RVSH](https://www.rish.de/news/wp-content/uploads/2011/12/trainer-c-2011-14-495x400.jpg)
Trainer C 2011
Trainer C-Ausbildung des Ruderverbands Schleswig-Holstein
26 Teilnehmer aus 13 Vereinen haben an der Ausbildung der ersten Lizenzstufe erfolgreich teilgenommen. An vier Wochenenden von Oktober bis Dezember an der Ruderakademie Ratzeburg wurden Themen wie Rudertechnik sehen und analysieren, Anfänger ausbilden, Training planen, Boote trimmen, Wanderfahrten planen behandelt. In der Zwischenzeit galt es, Projekte in den Vereinen durchzuführen und diese in einer Vernissage zu präsentieren.![8. Freizeitsporttreff des RVSH](https://www.rish.de/news/wp-content/uploads/2011/10/freizeitsporttreff1.png)
8. Freizeitsporttreff des RVSH
Der achte Freizeitsporttreff findet am Samstag, 19. November 2011, 14 Uhr beim Ruder-Club Neumünster statt.
Das Ressort Freizeitsport des Ruderverbandes Schleswig-Holstein lädt dazu alle interessierten Ruderwarte, Sportwarte, Jugendleiter, Übungsleiter und Trainer aus den Vereinen zu einem Informationstreffen zum Freizeitsport ein.
Weitere Information und Anmeldung …
![Tag des Sports](https://www.rish.de/news/wp-content/uploads/2011/08/tag-des-sports-2011.gif)
Tag des Sports 2011
Der Ruderverband war erstmals dabei
Fünf Ruderergometer luden als Mitmachaktion zum bewegen zwischen 10 und 18 Uhr ein. Einige wollten es nur mal einige Schläge ausprobieren, andere wollten auch die 2000 Meter bewältigen. Die Ergometer, die uns freundlicherweise vom Ersten Kieler Ruder-Club zur Verfügung gestellt wurden, standen kaum still.![Tag des Sports](https://www.rish.de/news/wp-content/uploads/2011/08/tag-des-sports-2011.gif)
Krafttraining
Krafttraining im Rudern
Das Krafttraining im Rudern ist ein Bestandteil des Konditionstrainings neben dem Wassertraining und dem Grundlagenausdauertraining an Land. Rein physikalisch gesehen beruht die Ruderbewegung auf der beschleunigenden…
![Tag des Sports](https://www.rish.de/news/wp-content/uploads/2011/08/tag-des-sports-2011.gif)
Trave
Die Trave
Beschreibung überarbeitet April 2024 von Thomas Haarhoff und Frank Scherbarth
Die Trave ist bis in die 1980er-Jahre auf dem Abschnitt Wardersee bis Bad Oldesloe nur selten im Rahmen von Wanderfahrten befahren worden. Ein regelmäßiger…
![Tag des Sports](https://www.rish.de/news/wp-content/uploads/2011/08/tag-des-sports-2011.gif)
Fehlerkorrektur
»Fehlerbilder«
Die Fotos sind im Rahmen der Trainer C-Ausbildung des Deutschen Ruderverbands 2008 in der Ruderakademie Ratzeburg entstanden.
Hintere Bewegungsumkehr
1. Geringe Rücklage
Auswirkungen
Stemmbrett zu weit…